9 белковый

Главные вкладки

Изображение пользователя Ямада.
пт., 25.11.2011 - 22:56 — Ямада

Вчера пришли КД. Отвеса НЕТ, 73.6 по-прежнему. Радуюсь, что нет привеса, вода не копится...
На завтрак наконец было яблоко boastНу, наконец-то!
Обед (так вышло, внезапно поставили ещё занятия в универе) - горсть миндаля и кешью, взятые на учёбу.
Ужин - страстно желаемая весь день куриная нога, увы, копчёная. Но я половину таки скормила мужу))). Через час (а надо выдерживать хотя бы 1,5...) - стакан кефира. Ещё через почти 2 часа - стакан молока, эээээх, с печеньками. Вот пристали, проклятущие печенюхи girl_crazy Запрещённое сочетание, но отчитываться нужно честно... Ноет живот=(((, так что за нарушение накажу себя завтра, после взвешивания уже punish2
Кстати, просмотрела день - какой-то однобокий вышел, без овощей. Тже нехорошо.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — сб., 26.11.2011 - 11:30

Ай яй яй! И орешки и молочко! Слушай, я чет не вьехала, в белковый день можно или молочку или мясо, или яйца, нет? И кончай трущить печеньки! Кто моя мотивашка?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ямада.

Ямада — сб., 26.11.2011 - 12:30

Приветики!)) В белковый день можно и молочку, и мясо, и яйца, НО их надо в отдельные приёмы. Т.е., варёная куриная грудка, посыпанная тёртым сыром и зеленью, например, не катит - два разных вида белка вместе. Или орехи треснуть сразу после творожка - тоже не годится. Я же разделяла орехи, мясо, молочку, но, конечно, не всегда выдерживала положенные 2-3 часа.... вот хорошо идёт творожок со сметаной, мяско с сырыми совместимыми овощами, яйца с луком и зелёным горошком=)) молоко так вообще отдельным приёмом советуют... Но мне трудно так удержаться от печенюх, лучше вообще не буду))
А вообще сегодня у меня отвеееес glad

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — вс., 27.11.2011 - 16:49

Поздравляю с отвесом! Но, по моему, чет ты плохо подготовилась :girl_wink:, или ты, диету под себя сделала? Там сказано, ужин это пол обеда, то бишь, что ты кушала на обед, то и ешь, и если, ты ела мясо, то яйца в пролете. Ну, может в перерыв можно молочка, либо кифирчика, сыра дябнуть, но ужин повторяет обед. Я тож не отказалась от чая с медом :blush2: Давай , печенькам НЕТ! Подождут до своего денька! А сама я в углеводный намудрила :laugh1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ямада.

Ямада — пн., 28.11.2011 - 01:39

Обидно, что я такая невнимательная((( Очень расстроилась, ведь "по-чистому" 90дневная диета уже не получилась, а заново начинать не хочу  nea

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — пн., 28.11.2011 - 16:33

Не парься! Там на писано, забить на все и начинать с нового дня, то бишь продолжай, только правильно. И не расстраивайся ни вкоем случае! ты ведь отвесики получила? да. Вот и считай, что все было О.К., продолжай! Я с тобой, не бросай меня!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • howtostandup
  • SvetNik
  • Soihtu
  • dinara