-600 после разгрузки

Хорошо пошло!!! 
Вместо чисто кефирного разгруза вчера получился кефирно-овощной, съела 2 помидорки и половинку белой редьки. А вечером - нарушение таки, скушала яйцо со столовой ложкой зелёного горошка. Эх...  Но результат мне всё равно по душе=))
Сегодня с утра овсяная каша, чуть подслащенная сахаром, в универе - банан, но зато по дороге домой купила и наполовину съела свежайший коржик. Дома на обедо-ужин ещё блюдце макарон с томатной пастой и одну порцию овощей с сыром в лаваше (потёрла сыр, белую редьку, порезала огурцы, добавила каплю майонеза). Думаю, что съем ещё помидорку, когда придёт муж и станет ужинать=) Трудно отвыкать от соусов, приправ. но, думаю, справлюсь.
А ещё хотела рассказать, что уже месяц вместе с мужем пьём воду за 15-30 минут до еды. А после приёма пищи пьём только через 1-2 часа (смотря, что ели и сколько). Как это повлияло на похудение трудно сказать, не обратила внимание, но зато прошла эта ужасная тяжесть после еды. Желудок не растягивается, еды для насыщения нужно меньше 
Продолжаю делать утреннюю зарядку.