День 34й. -400!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ямада.
вт., 22.02.2011 - 23:46 — Ямада

Весы утром удивили и обрадовали! - 400!! NY16 Отвес воодушевил, аппетит умерился)) 

С утра съела микробутербродик с колбасой и сыром + чай с молоком и 1/2 ч.ложки сахара; на обед - куриная ножка и крыло запечёные посыпанные рублёным репчатым и зелёным луком, пустой чаёк, груша, 3-4 ст.ложки квашеной капусты; на ужин - немного тушёных шампиньонов с овощами и один укус рогалика с творогом (не удержалась nyam), чай с молоком без сахара.

Раз уж нормализовалось питание, введу-ка регулярные физ.нагрузки. Начну с 10-15 минутной зарядки по утрам. Вставать чуть раньше надо, зато польза какая!

В общем, собой довольна. boast

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tataka.

tataka — ср., 23.02.2011 - 09:57

Поздравляю с отвесом!! Физ. нагрузки - это супер!!

Изображение пользователя Ямада.

Ямада — ср., 23.02.2011 - 17:31

Спасибо, девчата! curtsey Шагаю дальше вниз по графику   dance4

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 23.02.2011 - 10:23

Хорошее меню и вкусное,а зарядка не только поможет в борьбе с кг но и отлично бодрит по утрам ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • StephenEloto
  • Калина
  • gogodancer