2 -й день на диете клиники Майо

удачки!!! а мне борщик больше нравиться!
Диетический борщ – основа диеты
Добавил admin | Раздел: Диеты | Опубликовано: 25 октября, 20:10
Вам понадобятся для приготовления диетического борща 14 стаканов воды. Причем, опытные поварихи говорят – если в рецепте указана жидкость в стаканах, а не в литрах, то набирать нужно в стаканах, от этого многое зависит.

Еще – половина небольшого кочана капусты, одна небольшая свекла (хорошо бы с ботвой), один кабачок цуккини, половинка сладкого перца, одна морковка, одна небольшая луковица, одна палочка сельдерея, 2 ст. ложки растительного масла, 2-3 ст. ложки томатной пасты.

На растительном масле, с томатом, тушим лук, свеклу, морковь и сельдерей. Отвариваем капусту, свекольную ботву, цуккини и перец. Добавляем к ним тушеные овощи. Соль, перец – по вкусу. Несмотря на уход от кулинарных традиций, борщ получается достаточно вкусным, а главное, низкокалорийным – все вместе около 600 калорий.

А теперь сама борщевая диета:

Первый день – борщ и любые фрукты за исключением бананов. Пить – несладкие кофе, чай, воду.
Второй день – борщ и овощи зеленого цвета (свежие, тушеные, консервированные). Нельзя – зеленый горошек, бобовые и кукурузу. На ужин в это день – одну печеную картофелину, сдобренную растительным маслом.
Третий день – борщ, овощи и фрукты. Картофель нельзя.
Четвертый день – борщ, овощи, фрукты (в т.ч. бананы), нежирное молоко.
Пятый день – борщ, помидоры и говядина.
Шестой день – борщ, овощи (преимущественно листовые), говядина.
Седьмой день – борщ, рис (не пропаренный) с овощами, сок из свежих фруктов.
принцип тот же, результат тоже когда надоедал суп варила борщик такой и на результате это не отразилось.

да, хорошая диета!
я на ней в прошлом году 4.5 кг скинула!!!! но потом перестала следить за весом и за месяц все вернула.. обидно..
вот опять хочу ее попробовать! так хочется, чтоб результат был не хуже прошлого года.
ты скажи, ты в супчик добавляешь соль или нет???