Блог dinadiana

На завтрак был паровой омлет, салат с грибами, салат с овощами, чай и творог.

Через несколько часов перекус: йогурт и яблоко.

Я поняла, что эта диета не совместима со всякими специфическими травами (типа рукколы, базилика) - меня от их запаха уже тошнит. Петрушка и укроп - вот мои друзья))) И вообще как только стала использовать сметану или уксус в салаты, стало легче всё переносить.

День 3
9 августа.
Завтрак: омлет на воде с зеленью и сыром (среди зелени был сельдерей – ещё один непереносимый,как оказалось, мною продукт), перец, чай, сыр.
То ли с зеленью переборщила, то ли реально сельдерей бяка для меня – но тошнит меня уже пол дня.
Обед: стакан молока, чай, творог.

День 2
8 августа.
Ночью снился лаваш с курицей. Надо же такое! Я даже и думала думать про мясо. Подсознание) При чём я, как будто в маркете выбираю лаваш с курицей, а мне попадаются только с овощами и приправами. Пол ночи искала, как только нашла - сразу проснулась)) Никогда еда не снилась.

День 1
7 августа

У меня есть скакалка и обруч. Периодически я их использую. Сейчас же я решила выжать из них максимальную пользу. Это самый оптимальный вариант для меня. Можно заниматься, смотреть телек, и времени уходит немного. И так, уже 4-й день я занимаюсь.

Сегодня первый день моего обдуманного похудения! Теперь я думаю головой, а не животом. Теперь у меня есть сила воли! Вот так просто: раз и она появилась. Я начинаю строить новый образ себя, себя успешной и уверенной. Надоело плыть по течению и быть мягкотелой и нерешительной!

3 дня подряд кручу обруч (всего по 5 мин) и прыгаю на скакалке. вроде бы немного, зато какие приятные ощущения мышц. сегодня начали болеть боковые мышцы, так приятно.

просмотрела свои записи и поняла, что всё не на столько плохо. за всё время на этом сайте я уже изменила несколько привычек:

И так, так как главной проблемой в борьбе с весом у меня остается то что я много ем, я решила провести эксперимент. Сейчас я пишу примерное меню на завтра и смотрю, на сколько я его могу придержаться...

Завтрак: овсянка, фрукты, зеленый чай (никакого повидла!!!!!!)

Обед: мясо и овощи, морковка с маслом

Ужин: гречка и овощи

После 18-00 ни крошки (как и сегодня)

Блин. Где лето? Такой холод, что на улицу не хочется и нос высовывать. Как будто это лето специально для меня: холодно, пляж отменяется, а значит не буду позориться со своими складками)) И в холодном лете есть свои плюсы))