день первый:)

спасибо огромное :happy4:
надеюсь так и будет:)

350гр капусты брокколи отварной, я её очень люблю:)

пасиб, дорогая, приятно)**
я потом побольше кушать буду...я просто раньше почти год по 600 ела...так что для меня и на 200 наесться не проблема:)

героическая калорийность - это 0 :)
а насчёт истязаний...заслужила)) за все печеньки, булочки и шоколадки:)

планирую недели две кушать до 300ккал, потом до 500 пока не дойду до желаемого веса, потом 700-800 для поддержания, что бы больше не худеть:)

сейчас много..55кг:(
был 42 даже меньше, это было жутко..кости костии..фуу)) хорошо, что сейчас это понимаю:)
тогда я есть просто боялась, и в 42кг считала себя коровой жирной:(
не, я тебе не советую, посадишь обменку, у меня она и так нулевая, терять нечего+если садится на низкокалорийную нужно быть уверенной, что без срывов будет и в последствии тоже надо будет кушать немного!
ну насчёт меню..я на свои 600 объедалась)) мясо я не кушаю, ну а так можно рыбку и куриные крудки на пару))
потом овощи на воде тушила:) горошик мой любимый))ахах потом творог и кефиг обезжиренный, капуста морская маринованная, та которая без масла ничего..там ккал 15, овощи все(люблю их очень), капусту квашенную)) фрукты по немного:) кароче вариантов масса)) главно знать калорийность и вес:) и уметь вовремя остановится!

ахах я тебя тоже очень люблю:)