крик души

Главные вкладки

пн., 15.07.2013 - 11:56 — АнгелА-НадежД

И вот 101 раз возвращаюсь на сайт. и Все в том же весе. Как от него избавиться?
Сажусь для начала на 7 дневное голодание. Сегодня мой первый день. Вечером напишу отчет

Диеты на www.nadietah.ru

Дневники диет


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Я Пончик.

Я Пончик — вт., 16.07.2013 - 08:39

Приветствую! Я тоже в который раз возвращаюсь на этот сайт) Прошлым летом похудела с 93кг до 83. Без спорта вообще. Потом вес был 78кг - мой минимум. В итоге за год разъелась до 85....Вам лучше не голодать! Максимум день! Если вам интересно, могу рассказать, как я худела.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Мадина Вашкевич — вт., 16.07.2013 - 08:44

Привет мне очень интересно как вы похудели если есть время напишите пож поподробнее и мотивация какая была что сподвигнуло похудеть


Мне помогает худеть молокочай

Изображение пользователя Я Пончик.

Я Пончик — вт., 16.07.2013 - 09:14

Мотивация - отсутствие парня, постоянные насмешки и косые взгляды)
Сейчас опять худею, уже ради своего любимого)
Впринцепи как и все говорят, главное - не объедаться! Я подсела на каши, без соли и масла, по началу сложно, так что можно кушать это дело с сыром или кусочком мяса. Я разделяла один пакетик каши на 3 приема, чаще питаться просто не могу.
Вот пример меню на один день:
З - каша гречневая\пшеничная 100-150г.
О - каша гречневая\пшеничная 100г
У-каша гречневая\пшеничная 100г или маленькое яблочко.
Советую есть на маленькой синей тарелочке чайной ложкой, примерно за 10 минут до приема пищи, выпить стакан воды. Повторюсь, сначала сложно, потом даже ужинать не хотелось. Исключить все сладкое, к сковородке вообще не подходить, мучное тоже полностью исключила, макаронные изделия тоже. Можно целый день на кефире провести (1%), все норм будет))
Когда вес стоял больше 2х дней или был маленький привес, я пила мочегонное, но не чаще раза в неделю, иначе вред почкам! Примерно так) Главное, исключить соль и сахар, от соли вода задерживается.
Примерно так))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.