Худеть по-американски

Ето вовсе не шутка. просто имею ввиду стиль жызни обеспеченных американцев, а не поедателей гамбургеров в макдональдсах. спортзал, нет -*джанки фуд*.
ЗОЖ для меня. Завтрак - творог с фруктами и ягодами.
Обед - курица запеченная и салат
ужын - или как обед, или рыба или омлет.
ето в идеале.
сегодня устроила себе БУЧ (вчера на мешанным сорвалась на мороженное)
утро- творог с протеином,
о- курица,
у- омлет с моцареллой
еще выпила капуччино без сахара.