Итоги по гречке

ЙЕССССССС! Денёк начался преотлично, стала я на весы, а у менэ отвесик - 700 итого вышло 59,8! Очень радостно))) учитывая, что все три дня пока была на гречке никаких подвижек по весу не было, а это как вы знаете очень нервирует :crazy:
Далее продолжаю свою систему питания, кстати я тут недавно по формуле рассчитала свою дневную норму ккал выходит 1735 ккал в день, если при этом хочу сбрасывать вес 500 гр. в неделю, то сокращаю до 1185 калорий, в принципе мое питание и раньше было в этой норме до 1200 ккал в день, правда в чем была моя ошибка последнее время стала баловать себя по выходным, вот с этим и буду бороться и побольше спорта. :dance2:
З.Ы.Если кого заинтересует, как я рассчитала вот ссылочка http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php

Мой рацион на сегодня:

Гречка (50гр ) 164,5 ккал
Яблоки (400гр) 184 ккал
Апельсин (300 гр) 114 ккал
Грейпфрут (200) 70 ккал
Хлебцы 7 шт по 13 ккал итого 91
Кислое молоко (400) 252 ккал
Перец (50) 12,5 ккал
Красная капуста (200) 54 ккал
Яйцо 1 шт 157
ИТОГ 1099