День третий

Уф! меню по прежнему остается в пределах 1000-1200 ккал, думаю это оптимально для меня, т.к. организм привык в течении последних лет питаться на 1500 ккал в день, а сейчас устрою ему маленькую встряску)) Я решила не выбирать какую- то определенную диету , просто не ем сладкое, мучное, жареное, и в смотрю на количество ккал в продукте. По мере возможности постараюсь устраивать 1 раз в неделю разгрузку на яблоках или кефире. И конечно СПОРТ, благо меня тут мой клиент наградил абонементом на занятия в фитнес клуб , на месяц причем безлимита!!хоть на все тренировки в день могу ходить :dance2: (эт я чуток похвасталась :blush2: )
P.S. Меню остается тоже что и впрошлые 2 дня.
Всем удачи!!