- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Худеем за неделю! (1/7)
Главные вкладки
ср., 06.04.2011 - 18:22 — miss_x
Худеем за неделю
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
вес - 85.4
завтрак: сок ап., кофе с топл. молоком, творог+яблоко+банан+ап+корица+имбирь на 306 ккал
перекус сок ап., банан, яблоко огромное на 268 ккал
обед: курогрудь, салат (морск. кап, зел.гор., морковь свежая), морковь корейская, сок ап. на 259 ккал
ужин: курогрудь, горошек, морковка корейская на 190 ккал
десерт: творог, яблоко, мандарин, сок вишнёвый на 126 ккал
Итого 1149 ккал до 18-10
Спорт: 50 упр на пресс, 10 минут кардиотанцев для рук, 10 минут для талии, 100 упр для ног.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Больше есть не буду. Позволю себе кофе и в него немножко молока топлёного около 8 вечера, вчера он мне не помешал.
Нравится:
- Блог miss_x
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Блиииннн!!! Не люблю
Блиииннн!!! Не люблю проигрывать!!!! У тебя всё так вкусно и правильно
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Сама в шоке
Сама в шоке
я на
1400 наела
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Желаю удачи и ОТВЕСОВ! У тебя
Желаю удачи и ОТВЕСОВ! У тебя всё получится!
Моя диета: кремлевская диета
Ммм...как все вкусно... а за
Ммм...как все вкусно... а за упражнение-отдельный респект! отвесиков!;-)