SOS!!!

хороша гречневая диета за 3 недели можно потерять(как гарантируют) около 9кг, также попробуй посидеть на кефире около 6 дней( если не сможешь только на кефире то ещё используй яблоки)так ты сможешь сбросить приблизительно от 6 до кг. Если хочешь очень ну просто очень и сильно похудеть не ешь после 4. я так выдержала за месяц похудела на почти 19 кг, но вес вернулся плюс деффекты кожи(расстяжки). Но выбирать тебе. Но расстяжки не появяться если ты потом как лошадь кушать не станешь, так что не пугайся и выбирай.

ой ой зачем же ты себя так запустила..
побольше да побыстрее у тебя потом проблем много будет..
возьми какую нибудь однообразную диету типо только рис или только греча..только кефир...но есть риск попортить себе здоровье если резко и быстро...придется много заниматься спортом, что б растяжек не было...хотя если есть ради чего это делать, то вперед!!!
а вопще скинь половину а потом как муж приедит - секс секс секс...лучшее лекарство от лишнего веса ))
и относись с большей любовью к себе...не надо так больше запускать фигуру...

Советую посидеть 20 дней на супер-диете.Вот она:Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

А я советую обратиться к эндокринологу. +30 это проблемы с гормонами. Надо срочно сдаваться - возможно, что пропишут лекарства, которые помогут быстрее любой мотодиеты.
А вообще, какая бы потребность похудеть не была, нельзя рисковать здоровьем! Если мужчина нормальный, то спокойно подождет!
От всей души желаю не спешить, а добиться устойчивого результата! Удачи!!!