73 дня до... .

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
пт., 06.02.2015 - 16:14 — МамаАни

Здравствуйте, дорогие девочки!!!

  1. Утром отплавала в бассейне! Был брас, кроль и баттерфляй (немного - оооочень сложно, но сдвиги уже есть).
  2. гидромассаж, массаж силиконовой рукавицей, ац-гель
  3. Магазин.

купила лак для ногтей (буду делать педикюр), шампунь свой любимый, Активный сжигатель жира и термо-маску от "фИТНЕС", и кремаааааа - давно собиралась!!!
Green mama - для зоны вокруг глаз с васильком и дневной питающий. А так же масочки с коллагеном...)) Уря! буду стройной (когда-нибудь), молодой и красивой!))))))))))

4. Заехала в ЗОО... - купила еду котЭ, собаке и хомяку - 1800р.!!!!! капец!!!

короче говоря, потратила махом 4000(((( А муж пока не знает, Хи))))
Но совесть свою быстро заткнула! Имею право!)))

5. Упры:

  • отжимания - 20
  • наклоны - по 20 в кажд. стор.
  • попахождение - 6 метров )))))
  • пресс верхний - 20*2
  • пресс нижний - 20*2
  • гантельки - 40раз (на грудные мышцы)
  • приседания - 50р.

6. Питалка

 завтрак 08:00  
  Пшенная каша на воде, 200.0×грамм 204 38 3 7
  Яблоки, 70.0×грамм 33 7 0 0
Всего за завтрак: 237 45 3 7
     ланч 11:00  
   Запеканка из обезжиренного творога с яблоком, 110.0×грамм 124 10 2 15
  Молочный шоколад "Alpen Gold", 100 г., 30.0×грамм 157 18 8 2
   Персики, консервированные, в жидком сиропе, твердые и протертые, 150.0×грамм 81 22 0 1
Всего за ланч: 362 51 11 17
     обед 13:00  
  Капуста тушеная, 200.0×грамм 105 11 5 4
   котлеты куриные, 50.0×грамм 77 2 5 6
   вареная гречка, 80.0×грамм 79 17 1 3
Всего за обед: 261 29 10 13
     ужин 17:00  
   Куриное филе с грибами, 100.0×грамм 153 3 9 15
Всего за ужин: 153 3 9 15
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:     1013 128 33 52

Всем хороших выходных и отличных результатов, мои стройные и самые красивые!!!))))kiss

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 06.02.2015 - 17:04

Нууууууу..... ты купила всё самое необходимое)) совесть - молчи! :laugh1:

Хороших выходных, синичка))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 06.02.2015 - 17:58

Спасибо, Ириш! Да, совесть стоит в углу!)))) Слушай, а почему синичка?))))

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 06.02.2015 - 23:44

по линеечке)))

она тут как аватар)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Хаммер — пт., 06.02.2015 - 20:23

Молодец. Следишь.
Да, кормить животных стало не дешево. Наш котэ вообще дорого обходится. Очень любит детское питание, а баночка минимум стоит 50р.
Как посчитаешь, наедает побольше моего. А, что делать?!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя нотка.

нотка — пт., 06.02.2015 - 20:45

Какая собака?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пт., 06.02.2015 - 21:51

Привет! Молодец! Будешь стройной!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 07.02.2015 - 08:35

Спасибо! Буду обязательно!!!..... - когда-нибудь!)))))) :ny13-18.gif: :ny13-17.gif: :ny13-20.gif:

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — сб., 07.02.2015 - 07:00

"попахождение" - это как и для чего? mosking

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 07.02.2015 - 08:34

сидя на попе - шагать. Это для нее любимой, для нее... - чтобы красивая была)))

 

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — сб., 07.02.2015 - 12:17

и как, есть результат от этого?

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 07.02.2015 - 12:53

3 Дня хожу ток... - пока не вижу...)))

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — сб., 07.02.2015 - 14:00

надо глянуть видео, фото выглядит забавно mosking попробую - если не будет результата на попе, так хоть поржу :laugh1:

Anestezia — сб., 07.02.2015 - 15:15

Я так люблю тратить :-) позавидовала по хорошему :-)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.