День №17. Вес стоит..., но уже без привеса!

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
пт., 07.09.2012 - 11:29 — МамаАни

Всем приветик! Ох, страшно-то как было сегодня вставать на весы, после двухдневного привеса!))) И сегодня была рада, что вес остался хотя бы вчерашним!)))
Сегодня денек - типа разгрузка!
Из питания сегодня:
 

 завтрак 08:00  
[?] [+] Рецепт: Тушеные кабачки с баклажанами, 200.0×грамм 104 15 4 2
[?] шоколад горький "Бабаевский", 20.0×грамм 109 7 8 2
Всего за завтрак: 213 22 12 4
   ланч 11:00  
[?] [+] Рецепт: Капуста тушеная (без масла), 300.0×грамм 95 18 0 5
[?] [+] Рецепт: Минтай в пароварке, 100.0×грамм 72 0 1 16
Всего за ланч: 167 18 1 21
   обед 13:00  
[?] [+] Рецепт: Суп гороховый с копченой колбасой, 400.0×грамм 198 14 11 12
[?] Хлеб Бородинский. 0,4 кг, 30.0×грамм 66 14 0 2
Всего за обед: 264 27 11 14
   ужин 17:00  
[?] [+] Рецепт: Тушеные кабачки с баклажанами, 200.0×грамм 104 15 4 2
[?] [+] Рецепт: Капуста тушеная (без масла), 300.0×грамм 95 18 0 5
Всего за ужин: 198 33 4 7
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  842 101 29 46

Если будет голодно, тогда съем что-нибудь из этого:
зерненый творог или  яичный белок , или кефир.
 
Физра:
3й день КД и снова :"Здравствуй Джилиан!!!" (1й уровень) - сделано.
Обруч 20мин.
Велик (сколько выдержу)
 
Всем удачного дня!!!flowers-113

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

June — пт., 07.09.2012 - 12:35

кстати, я заметила, что организм живет по своим законам, он не может каждый день отвешивать, так что и расстраиваться не стоит. Женя, а дай ссылку на твой счетчик, пожалуйста, хочу тоже попробовать калории подсчитать, а с таблицами лень возиться. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 07.09.2012 - 12:42

Да, это точно! Такое впечатление складывается, что отвесы-привесы , иногда, совершенно не зависят от качества и кол-ва съеденного !)))
Вот ссылочка: dietaonline.ru
Но на этом сайте надо зарегистрироваться и ввести пошагово свои данные - программка сама посчитает потребность в калориях и БЖУ. Во вкладке "питание" - "добавить еду" - выбрать из списков (основная , магазин, рецепты). Если разобраться - это очень удобная программа. А таблицу скопированную с рационом вставлять в свои сообщения через расширенный редактор - тогда он будет именно в таком виде, как у меня. Удачи.

Danimo — пт., 07.09.2012 - 19:20

Прикольная штука, я зарегестрировалась))) Я должна весить 66 кг :cray: Господи, -20кг. Держите меня семеро))) Буду разбираться дальше!!!!!!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1212631_87,9.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 07.09.2012 - 19:24

Рада, что понравился сайтик! flowers-290.gif

Chocolate_popcorn — пт., 07.09.2012 - 13:04

ну вооот, нет причин расстраиваться! скоро и отвесик будет, уверена!
удачи тебе!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 07.09.2012 - 13:09

4a412b0b566f_0.jpg

Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — пт., 07.09.2012 - 14:26

и сразу всё пойёт вниз как по маслу))! цветочки


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 07.09.2012 - 14:35

Знаешь, я обычно воду скидываю в первый день КД. А тут....((( Может это мой рот?! Хотя, сильно не нарушала, вроде :chair:

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — пт., 07.09.2012 - 16:28

умничка !умничка!!!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя larella.

larella — пт., 07.09.2012 - 16:34

гарантировано можно скинуть 300 гр это 300 раз на скакалке preved


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина