Бананчики!!!

эх, обожаю бананы... но не ела их очень давно... у меня они попали в список запрещенных продуктов...

я вот сколько сбросила - всё время бананы ела (чуть ли не каждый день). в среднем банане 70-80 ккал, не больше, хороший перекус

О я вот недавно бананчик слопала. Не могу сказать, что я их очень люблю. просто по желанию. А в моей табличке калорийности указано 80 ккал на 100 гр. - вот и верь. Решила посмотреть в нетенашла вот такое:
"БАНАН – ПРЕКРАСНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ. Он обязателен в рационе для тех людей, которые думают о своем здоровье и красоте. Ведь кроме сахара и крахмала в нем содержатся яблочная кислота и ферменты, оказывающие помощь организму в усвоении углеводов. А присутствующие в его составе клетчатка и пектиновые вещества способствуют улучшению пищеварения."

Ха-ха, масса статеек противоречащих друг другу, как и калорийности, нашла от 70 до 91 ккал. Ладно, буду считать 80, как и раньше.

Как вариант перекуса ,думаю, пара бананов подходят.Наверняка они будут получше,чем пара булочек) И спасибо за менюшку завтраков.Пригодится)

Калорий много, насыщения - 0, по мне так лучше чай с конфеткой выпить, надольше буду счастлива)))
От бананов не наедаюсь, а калораж портят однозначно, поэтому у меня они редкие гости... также как и картошка)) та - вообще деликатес
А на разгрузочный день думаю подойдут, они ж полезные)) Попробуешь завтра?

бананы нужно есть, в больнице кардиологическим больным назначают...но есть в меру...я ем по половинке в день , где-то 50гр...иногда и целый...в основном использую в миксе с творогом, банан создает классную структуру блюду и сладость, поэтому в творог я сахар не кладу, он итак получается нямский а калорийность считаю, как 100гр на 90ккал

Насчет картофеля полностью не согласна!!!он не каллориен сам по себе,другое дело как его готовить. тем более что в печеном картофеле содержится вещество, помогающее расщепляться жиру и уменьшаться нам в объеме! 5-6 бананов всего лишь 600 ккал.....Я в шоке..... добавить зеленый чай и мне на весь день хватит!!