Про калории. Неделя первая.

Решила выложить на ваш суд свое меню на этой неделе Отвес вроде неплохой, но что то уж больно быстро пошел. НАСТОРАЖИВАЕТ!
Итак:
Понедельник и вторник прошли в поисках по Интернету полезных сайтов о правильном питании, диетах, здоровом образе жизни и т.д. и т.п.
В среду набрела на ваш сайт ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ сильно впечатлилась достижениями всех, естественно подумала, а я то чем хуже и вот я с Вами.
Среда 10.11.2010
пока просто без разделения пищи на приемы:
сушка 100гр-335 ккал;капуста квашеная 80гр-15,2 ккал;картофель отварн. 50гр- 41 ккал; грейпфрут 150гр-52,5 ккал; банан 80гр-71,20 ккал; говядина тушен. 80 гр-93,6 ккал; колбаса вар. молочная 30гр-75,6ккал; яйцо вар. 200гр-320 ккал; кефир нежирный 500гр-150ккал; сахар 40 гр- 151,6 ккал; чай черн. байхов. сух. - 8 гр.
Итого:1317,38 ккал из них белки 26%, жиры 14%, углеводы 60%.

Четверг 11.11.2010
З. чай+1 ч.л.сахара (что-то уже по три ложить не хочется, после того как калорийность сахара узнала: 6 ч.л. сахара = 500 гр. кефира).
сыр тверд. 50гр
Перекус: не было до терпела до обеда, водичку пила
О. Салат 200 гр (капуста пекинская+зел.горошек консер.+со-о-овсем чуть-чуть масла растительного, буквально чайная ложка (тоже от души всегда салаты заправляла, зря- все зря....)
Котлетка паровая говяжья, ну на глаз, весов еще вчера не было ,грамм 80)
Перекус: получился каким то большим, просто с ребенком гулять собирались, побоялась, что с непривычки на свежем воздухе плохо может стать. Все было естественно Окей.
кефир 250гр, сухарики 50гр, 1 вар яйцо
У. 3-4 ст.л салата (такого же) + не бросайте в меня тапками, кусочек Наполеона, как в детстве, грамм 100 .+ чай .
Итого: 1458 ккал

Так Извините побежала обедать пока детеныш спит.
Продолжение следует!
Жду ваших комментариев!