ABC. 1/50.

Всем добрый вечер

Первый день ана-диеты позади. Я сытая и довольная - хорошо проведенный день, низкокалорийное и полезное питание. Купила несколько вещичек на зиму + витаминки и рыбий жир, надеюсь пойдет только на пользу. Завтра иду в бассик

Завтрак: молочная манная каша, сыр, хлебец, гринфилд ванильный (обожаю :happy4: )
Обед: рис на пару, салат из помидора и огурца
Ужин: стакан кефира, грейпфрут

По калориям вышло так:
Молоко - 100 г - 44 кк
Манная крупа - 25 г - 81,5 кк
Сыр - 23 г - 81,79 кк
Хлебец - 4 г - 12 кк
Рис - 40 г - 113, 52 кк
Огурец - 228 г - 35,11 кк
Помидор - 151 г - 30,05 кк
Кефир - 158 г - 43,45 кк
Грейпфрут - 224 г - 64,96 кк
= 506,38 кк!

Вечер займу просмотром фильма и принятием горячей ванны