день 15

На одном из саитов посчитала, что мне надо съедать примерно 1200 ккал в день. Ну, что ж будем придерживаться этого плана !
Итак, сегодня съедено:
з-7,40-яйцо(65кал), криспы(62кал), икра мойвы(50кал),кофе с молоком(40 кал) итого 217ккал
п-10,40-2 хурмы и чай 130ккал
о-14,00-овощной суп-280ккал, чай, вафля-130ккал итого 410ккал
у-17,30- овощной салат 180 ккал и курин грудка 200ккал
п-21,00-10гр семечек и чай 50кал
итого за день 1187 ккал
Можно сказать неплохо ,
Завтра разгрузка , решила , что на гречке, только сварю кашу , а не запарю, т очень быстро киснет.
Всем успехов и отвесов побольше!!!!!