про себя...

Прошлый пост писала ночью, поэтому расписываться особенно не стала. Мне 37 лет. Вес, как оказалось, еще больше, чем я предполагала. Не 73, а 74.3. У меня трое детей. Муж любимый. Вот и думаю, что им всем нужна здоровая и красивая мама и жена. Нет, мой муж не относится к той категории супругов, которые говорят: "Худей! Ты стала толстой!". Предвижу, как некоторые могут сказать, что это он просто молчит, а в душе думает, как все...Нет. Если бы это было так, то я была бы всегда тонкой и звонкой. А так расслабляешься, знаешь, что тебя любят любой...
Теперь мне надоело быть шариком. Мой рост невелик, всего 158 см. После рождения третьего ребенка я оч поправилась. Со вторым весила 47кг, а с третьей 75! Тогда, 9 лет назад, я стала заниматься по кассете Синди Кроуфорд :dance2: , есть капусту и овощи. За пол года 20 кг как не бывало. Возвращались эти кгшки долго. Но вернулись таки.. После я перепробывала всякое. Иногда хорошо худела, после снова набирала. А сейчас решила просто вести пищевой дневник "на завтра". Т.е. вечером пишу, что мне есть завтра. И следую схеме. Но после 18 ни-ни! Так можно поддерживать вес всегда. Не еда главное в жизни .
Начну со стресса для организма. Из девятидневной диетки. Начало сегодня.
1-3 день кефир в любых количествах.
3-6 день кефир + капуста в любых количествах.
7-9 день кефир + капуста + курица без кожи 100г
Пить можно чай, кофе, травы... Но без фанатизма.
Итак начинаю.....