- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Сегодня и планы на завтра.
Главные вкладки
пн., 04.08.2008 - 23:48 — Millaschka
Сегодня весы меня не порадовали, на них немного в плюсе.
Жду завтрашнего дня. Сегодня ела не много, но как-то все не по делу.
Без удовольствия, и не то, что хотела.
Вчерашние суши были гораздо лучше! ;)
Опять, что ли, попробовать чередование белковых и углеводных дней???
Пожалуй, завтра начну с двух белковых.
Авось, опять поможет???
Только надо на этот раз постараться поточнее выбирать белковую пищу!
А то у меня постоянно что-нибудь углеводное норовит попасть в рот!!!
Нравится:
- Блог Millaschka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Калина
- zulenka
Поиск по сайту
«Мечта толстушки: наесться пирожных и похудеть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 95
За прошлую: 117
За июль: 803
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Милашка
ждём отвесика!!!!!!!!!!!
lina gudkova, Приветик!!!
Ага, ждем вместе!!!
я уверена
что дождёмся!!!!!!!!!!!
Чередование
Чередование дает хороший эффект? Сидела на белковой, просто на стену лезла, но если через день и с хорошим результатом, готова попробовать снова :)
Белково-углеводное чередование
"Метаболизм разгоняют - белково-углеводным чередованием.
Не есть после 19-00, или соблюдать перерыв между ужином и завтраком 16 часов, плотно завтракать и обедать, легко ужинать. Углеводные продукты лучше кушать до 16-00, вечером белковые.
А если надо похудеть побыстрее и понадежнее, то цикличная диета-то, что надо.
2 дня белковых(мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей-кроме картошки),
1 углеводный день(каши, макароны-без мяса и рыбы!!!, овощи, фрукты, но не конфеты, булки и пирожки),
1 выходной(можно кушать все, что угодно).
Такая диета работает по принципу встряски, первые 2 дня выводится лишняя жидкость, ускоряются обменные процессы, но организм не успевает приспособится чисто к белковому питанию, т.к. вы его встряхиваете углеводным днем. 4-й свободный день дает психологическую разгрузку. На такой диете можно свободно продержаться около месяца и добиться хороших результатов."
Оу, раньше о
Оу, раньше о таком не слышала. Очень интересно, спасибо :) А в белковые дни можно заменить "немного овощей" на "немного фруктов"? Или это уже будет не то? Надо будет попробовать обязательно.
Удачи ;)
Надо
Надо постараться соблюдать. Овощи, значит, овощи. Фрукты-через 2 дня!!!
Да у меня
тоже плюсом пока...
Че за блин, не пойму!
Ну вода, понятно! Но как ее вывести?!
да уж...
водичка..вот у меня сегодня столько её вышло!!!!!!!Сейчас пью чай , восполняю потери воды...а может зря??? А , девочки?
Не зря,
от обезвоживания судороги могут начаться.
да я
тож думаю, что не зря...но отвесик сегодня!!!!!а завтра уже вряд ли будет!! Но здоровье дороже......
ЛуизаЛюся
У меня тоже ерунда с выводом воды! Но для меня это объяснимо-больные почки.
Я пью чай почечный. Все травыы обычно противные, а этот ничего.
Называется "Ортосифона тычиночного листья"(почечный чай).
Улучшает процесс вывода водички!!! ;) :)
Привет,
Привет, Милашка! А я сейчас пробую 90дневку! В принципе - то же раздельное питание, которого я и придерживалась, только думать надо меньше. Похоже на твою диету, вкратце: 1 день углеводы; 2 день сырые овощи-фрукты, орехи; 3 день белки; 4 день крахмальный - это каши, горох, чечевица, фасоль, ну и овощи любые.
Пока мне очень-очень нравится! Маму свою тоже посадила, она уже 2 кг сбросила, хотя на диете меньше недели. А в углеводный день позволяются пирожные, шоколад, а она такая сладкоежка.
В принципе, наверное, это тоже самое, что и у тебя, только чуть другое чередование, но, скорее всего, особого значения это не имеет. И у тебя на четвёртый день позволяется всё, значит и сладкое тоже. В общем, похоже, что этот метод действительно действенный.
Так что мы с тобой! Удачи, радуй отвесами!))
Похуделкина, приветик!
Сладкое точно не буду!!! Забылаа, когда ела!!! :( :( :(
А меня столько вкусных конфет дома!!! Суперских!!! :( :( :( :O :O :O
Я уже поняла,
Я уже поняла, что нельзя ни в коем случае лишать себя того, чего тебе очень хочется. Именно поэтому мне эта диета очень импонирует. По сути это просто здоровое питание с приписочкой "сладкое-солёное-копчёное и проч. нельзя, но если очень хочется, то можно." У меня именно из-за строгих запретов случались неуправляемые срывы. Когда достаточно было просто съесть небольшой кусочек шоколада, а я сдерживалась. И потом сметала весь холодильник. А у меня знакомая два года не ела хлеба. Отказалась от сладкого и мучного. Похудела на 20 кг. А потом начала есть хлеб и, как она рассказывала, никак не могла им насытиться. Ела просто так хлеб, хлеб с салатом, с картошкой, с макаронами, с чаем, с любым блюдом.)) Хлебофилка просто. Набрала за след год 30 кг. В итоге столько мучений, пардон, в попу, да ещё и 10 кг лишних. Сейчас она вообще зареклась сидеть на диетах, ест всё подряд... переубедить её - нет шансов. Она полная и решила, что это её участь.
К чему я всё это говорю. Дорогая Милашка, может всё-таки стоит позволить себе 1 раз в четыре дня или хотя бы раз в неделю съесть пироженое или кусочек чего-то, чего тебе очень хочется?)) От этого ты вряд ли поправишься, но насколько уменьшатся твои мучения и опасность срывов.))
Даже не знаю,
как быть! Боюсь, если начну, то трудно будет сдерживаться дальше!
Я раньше не была фанатом сладкого, но иногда позволяла!
А тут такие конфетки...
Решила, что буду по одной иногда баловаться, но только после 2-х белковых дней!
Вообще, что-то в последние 2 дня меня на еду конкретно тянет!
Неужели налопаюсь??? Не дай бог!!!
Хочется всякой дряни...
Балуйся,
Балуйся, обязательно балуйся. Но изредка, ага. Тогда и не будет страшных срывов, ну гарантирую! Мне тоже всего хочется сегодня. А у меня витаминный день, ем овощи-фрукты. А мне ДИКО хочется сыра с майонезом. Завтра белковый день, жду, когда же он наступит. Очень-очень жду. Ну, майонез я есть может и не буду... а может и позволю себе ложечку. Чёрт, я такой любитель майонеза, не всякого, конечно. Но любитель страшный, я раньше ела очень много только из-за майонеза. Т.е. мне хочется майонеза, а просто так ведь его не будешь есть. Потому я ела майонез с хлебом, с картошкой, с макаронами, мясом..гы..жуть! Но вкусно, зараза. Как же они умеют вкусно готовить майонезы. И ещё очень некоторые кетчупы люблю, из-за них часто варила спагетти и ела в немерянных кол-вах. Теперь мы кетчуп и майонез стараемся не покупать, но если купим (к празднику, к примеру), для меня это такой соблазн!
А ты что больше всего любишь из вредностей?))
Я сладкое не особо люблю, но иногда бывают какие-то заходы, хочется очень! Но на этот случай у нас дома всегда есть горький шоколад.)) У меня он может месяцами лежать. Если, конечно, я не вспомню о нём во время срыва, когда ем всё, что съедобно.
Горький шоколад
у меня дома есть очень хороший, еще в мае из Австрии привезла, фирменный какой-то.
Ни одного кусочка не отломила-не хочется!!! Иногда даже подумаю, но нет-не хочу!
Майонез и кетчуп у меня не в любви тоже.
Даже не могу вспомнить, что же я люблю???
Я всеядная, люблю то одно, то другое....
А, вспомнила!!! Люблю шампанское, вино, коньяк!
Вообщем, стресы частенько алкоголем снимала, хоть рюмку вечером , но пригублю, а то и больше!
Зато сейчас-практически сухой закон. Муж издевается, подкалывает постоянно!!!
А толстела однозначно из-за того, что постоянно всухомятку питалась, бутеры всякие,
могла не варить себе, на ночь лопала. Вот и имею, что заработала!!!
Я очень люблю
Я очень люблю горячие бутерброды..сыр запечёный на них..ыы..(пустила слюни). А по-моему это очень хорошо, когда нет ничего страшно любимого, особенно, если это вредности. Я страшно люблю всё из теста, но не сладкое. Хотя, ты знаешь, вчера смотрела фильм и услышала замечательную фразу:"Эмоции нельзя контролировать, но поступки - можно." Я тоже поправилась не от страсти к чему-то, а из-за невнимательности к себе. Худеем, Милашка!)) Я за тебя болею постоянно.)
А алкоголем запивать стрессы действительно чревато.. Ты всё делаешь правильно.)
Похуделкина!!!
Спасибо большое!!!
Так приятно осознавать, что мои успехи нужны еще кому-то, кроме меня самой!!!
Не унываем и идем дальше!!!
Видишь, я опять своего бородатого хиппи запустила "К победе"???!!! ;) :) }:)
Да, я сразу
Да, я сразу заметила!))) Я тебя по твоим линеечкам и аватарке узнаю, хехе..)))
А с аватаркой
А с аватаркой что не так??? :?
Я обожаю кошек, и обожаю петь!!! ;) :)
Всё так! Просто
Всё так! Просто по ней узнаю, у меня зрительная память хорошая.))) Если вижу кошака - значит ты!)
Петь тоже очень люблю, часто дома пою, а мои все мне подпевают.) Некоторые друзья удивляются и смеются, им это незнакомо.))
Не, меня дома не
Не, меня дома не поддерживают, обоим на ухо медведь наступил...
Если только по праздникам в караоке... Но-бедные соседи!!!
Хахаха! У наших
Хахаха! У наших друзей есть караоке, так поют все - дай только поорать!)))) Тоже бедные соседи.))) Очень забавно. Самое интересное, что петь хотят даже те, кто ну никак петь не умеет.)) Весёлое это занятие, надо и нам такую штуковину купить.))) Для праздников - самое оно!
Я мужа
Я мужа уговаривала пару лет, он все отнекивался-зачем тебе???
Мне надоело, пошла и купила сама год назад!!!
Иногда просто одна даже включаю. Очень занятно!!!
У меня два микрофона, так что драки редко бывают!!! ;) }:)
Если только из-за журнала, где песни выбирать... :P
Класс!))) Да ещё
Класс!))) Да ещё и два микрофона! Эх, а мы сначала телек покупать собираемся, хотим домашний кинотеатр, чтоб колонки со всех сторон.))
Ну уж
Ну уж расставьте приоритеты!
Кинотеатр-тоже нужен!!! У меня есть, приятно...
А караоке можно заказать в подарок ;) Можно даже коллективный.
И вам приятно, и людям не нужно голову ломать!!! :)
Мысль!)))) А вот
Мысль!)))) А вот бы мне кто ролики подарил бы ещё.))))) Но скажут - с ума сошла, наверное. Эх.)))
Придется самой
Придется самой купить, чтоб не опозориться... ;) :P
я
не умею петь ...слуха и голоса нету!!!совсем!!даже сынишка говорит, что мам, нет ты так поёшь!! А он у меня в папу ..папа поёт , играет на гитаре...ну и т.д.....
Главное, не
Главное, не стесняться и получать от процесса удовольствие.)))) Знаю, что если петь не очень получается, то самое удовольствие от коллективного пения, когда можно хором что-то затянуть. Вообще хоровое пение - это такая мощная штука, у меня даже мурашки по коже бегут, когда хором поём, особенно, если есть сильные мужские голоса.)))
Главное в этом
Главное в этом деле-это сплошной позитив!!!
И тренировка мышц живота немного ;) :P
Самое
Самое главное-чтобы душа пела!!! И чтобы настроение было хорошее!
Можно и без голоса петь в свое удовольствие!!!