Доктор Борменталь!

обращаться за помощью к специалистам думаю нет смысла,поэтому много читаю информации в нете,учусь так сказать.Самое первое что я для себя поняла,что дорогу осилит действительно идущий,и даже если он постоял,отдохнул или вообще свернул налево,это я про зажоры...которые в последнее время меня отакуют.Везде надо искать только положительное,например:есть отвес-спасибо,нет-опять спасибо вес закрепляется,вес стоит а обьёмы уменьшаются-спасибо,это даже важнее,если переела-тоже не плохо-организм запутается и не будет экономить!Самое главное начать,начать считать калории,даже если и первые дни их будет намного больше чем надо,в систему возвращаться надо постепенно.

Очень много говорится о целях,мотивации,которые должны быть яркими!Вспоминаю про то что меня толкнуло избавляться от лишнего жира-это одышка,тяжесть,метеоризм,потливость,плохой сон,апатия и почти лопнувшие штаны на мне.Благодаря этим мотивациям я потеряла 22 кг.Но сейчас в весе 70 кг-мне хорошо,меня не мучает ни одна из недавних проблем,но я знаю что хочу ещё стройнеть,хочу быть ещё лучше!Я стараюсь мотивироваться как могу,но к сожалению это намного слабее чем в начале пути,поэтому и результат последних месяцев жидковат.В ближайшее время буду думать и рисовать для себя ситации,образы о которых я мечтаю.Вот сегодня например увидела как 2 мужчины обернулись на худенькую девушку в лосинах и открыли свои рты,завидно стало,тоже хочу чтобы шеи сворачивались,поэтому на сегодня мотивашечка есть и я даже есть не хочу.

И самое главное-причины набора веса чисто психологические,надо копаться в своей голове.В детстве я конечно сильно толстой не была и никто меня не бичевал,но в семье с 5-ю детьми было не до правил здорового питания.А лихие 90-е?да на мой растущий организм,именно тогда я полюбила колбасу (мы её видели очень редко-или праздник или Алеся заболела) и думаю что я её люблю до тех пор пока не положу в рот- соленая,не пойми из чего сделана,но я её хочу...Я даже сейчас если буду есть пельмени,то обязательно с хлебом-про запас,эхххххх,так можно до бесконечности перечислять.

Вот сейчас пытаюсь понять,ладно раньше,а сейчас то что?В магазинах всё есть,зпл хорошая,муж любит и я его тоже,сын красавец,квартира,чего мне не хватает?Каких то эмоций?Говорят мы заедаем проблемы... какие?я их не могу найти.Вот сегодня например-питание супер,так 2 сигареты выкурила!зачем?почему?не понимаю...бросила же