Решать проблему когда её ещё нет,это про меня...

Отвес 400 гр.

Коротко какие мысли про похудение меня вчера посетили....значит кто читал мои записи наверное смог понять что мне быстро всё надоедает и я начинаю что-нибудь новенькое!!!Единственное что смогло удержать для меня на самое долгое время-это подсчёт калорий,которого я придерживаюсь уже третью неделю.К тому что мне надо считать калории я пришла от того что боялась замедлить свой обмен веществ и правильно сделала!!!я решила проблему до момента её появления!!! за 2.5 сброшено 2.5 кг значит с обменом у меня полный порядок и поэтому продолжаю придерживаться коридора не менее 600 и не более 1200 кал в день!Эти 2.5 недели я катаюсь на горочках,сейчас катаемся с девочками вместе и делимся результатами.С конкурса "ласточки" я ушла,как всегда надоело одно и тоже каждый день,сначала старалась всё делать с удовольствием,потом всё таки лень взяла надо мной верх,пришли кд....и вообще тяжело мне что-то долго делать одно и то же!!!! Сегодня мне не хватвает 100 гр до отметки минус 20 кг и хочется начать что-нибудь интересное!

Вчера посмотрела таблицу русских размеров,поняла что меня вполне устраивает 46 размер одежды,собственно к нему я и стремлюсь,меньшие размеры не для меня и не для моей грудной клетки,люблю здраво оценивать особенности своего тела,просто напросто начинают торчать кости,фу,некрасиво...Так вот по наблюдениям с каждым 1 кг потери веса я теряю 1 см в талии.Для 46 размера талия должна быть74 см,сейчас 85 см,значит нужно сбросить около 11 кг и тогда я потеряю 11 см в талии,как раз как на линеечке.

Ну что же?В добрый путь!!!!

Дальше я решила худеть слушая свой организм,учитывая желания,финансовые возможности и наличие продуктов в холодильнике и конечно же с безумным разнообразием диет,назову это "Диета на один день".Суть в том что я буду каждый день пробовать самые разные диеты и системы питания,монодиеты и разгрузки отсекаю сразу.Читтинги разрешаются!!!Углеводные взрывы тоже!!!

Девчёнки,жду от вас названий диет!

Сегодня первый день,питание конечно же по своей любимой системе и на 900 кал

Завтрак-хлебцы пшеничные 9 штук-90 кал с сыром 50 гр-100 кал и сёмгой слабосолёной 50 гр 100 кал

перекус-ананас 300 гр-150 кал,фруктовый чай 

Обед-оливье без картошки с лёгким майонезом 50 гр -50 кал и куриной грудкой 100 гр-100 кал ,яйца-100 кал,горошка и моркови 100 гр-40 кал вместо колбасы

Полдник-ананас,фруктовый чай

Ужин-рыба нежирная на пару в фольге 100 гр-100 кал

итого:830кал наела

В течении дня и вечером 2-3 чашки зёленого чая.

Из спорта-сегодня 30 мин хотьбы,из процедур будет обёртывание талии,ванна и увлажнение кожи маслом с лёгким самомассажем.