Блог Sollya

На тренировку так и не попала, т.к. тренер все еще болеет, поэтому провела разгрузочный день. Решение пришло спонтанно, поэтому для разгрузки выбрала то, что попалось под руку: огурец, пару яблок, овсянку (запаренную на воде и без соли), и обезжиренный творог (150 грамм).

Вчерашний дубильник в спортзале не прошел без последствий: у меня заболело горло, а тренер совсем простыла, поэтому запланированной аэробики сегодня не получилось Зато я устроила себе разгрузочный день на овся

Хм, давно я здесь не была. За это время я успела поболеть и конечно же ни о какой диете речь тогда и не шла:(
Сегодня за долгое время пришла в спортзал и с трепетом встала на весы... была сильно удивлена тем, что набрала всего грамм 500, так что надеюсь в ближайшее время их сбросить и снова встать на путь похудения:)

Вот и подошла к концу первая неделя моей новой жизни. Конечно, получилось не все из задуманного, но ведь и Москва не сразу строилась. Главное идти дальше и НИ ШАГУ НАЗАД! А ошибки я постараюсь учесть и скорректировать питание на следующей неделе.

Сегодня по моему расписанию был степ. Как здорово он оказывается помогает при стрессе! Прыгаешь, ногами машешь, стараешься успеть за тренером и группой, а в голове нет ни единой мысли, кроме одной: хватило бы дыхалки и выносливости до конца занятия.

День выдался просто сумасшедшим, даже по обедать не получилось толком. Зато мне удалось продержаться еще один день без шоколадных конфет и копченых сарделек! И что совсем уж поразило моих родителей, я добровольно отказалась от...шоколадки!!!!!

Попробовала разгрузку на молокочае. Хм, и кто сказал, что эта разгрузка сытная?! Под конец дня у меня от голода так стали трястись руки, что я не выдержала, подбежала к холодильнику и с удовольствием уплела целых 4!...

Аэробика действительно (как я вчера и предполагала) далась тяжко. За час тренировки выпила 1 литр воды (жутко хотелось пить!).

Вечером была на часовой прогулке. Стараюсь по максимуму использовать оставшиеся деньки золотой осени, пока еще не грязно и не холодно, и гулять каждый день хотя бы по часу.

Взвесилась сегодня перед степом в спорт зале и как оказалось вчерашние мои мучения не прошли даром:)

Сегодня уже в который раз решила сесть на диету. А точнее начать вести здоровый образ жизни (правильно питаться, ходить на фитнес) и похудеть.