3 день диеты ангела

Главные вкладки

чт., 18.08.2011 - 14:55 — Юльсен

Привет, девченочки!
Отвес после разгрузки маленький, нарушения были - 2 банана!!!
Сегодня 3-день ангеловой диеты:
З: черный кофе без сахара, сухарик (сухарик заменила на 2 кусочка кекса с ежевикой и кусочками шоколада, вчера вечером делала своим)
О: говядина жаренная с салатом.
У: ветчина+сыр.
О и У поменяла местами.

На фитнес не пошла, с утра 3 часа проторчала в овире, в очереди на то, чтобы штамп о гражданстве сыну поставить. Ура! Сделала! Вышла оттуда уже в первом часу и домой.

Откатала вечером на эллипсе 30 минут, потом пресс 3х10 и подъем таза 3х10!!! устала...
Еще будет вечером ванна и крем а\ц.

p.s. фотка кекса
img_1304.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Олёнка_2011.

Олёнка_2011 — пт., 19.08.2011 - 06:28

вкусненько выглядит кексик, поделись рецептиком.wink


Моя диета:

Юльсен — пт., 19.08.2011 - 09:00

2-3 яйца разбить в миску и взбить миксером в пышную пену. Не прекращая взбивание, тонкой струйкой, всыпать сахар (полстакана). Когда всыпан весь сахар, прекратить взбивание. В яичную массу ввести просеянную муку (полстакана) и разрыхлитель (примерно 1 ч.л.) и аккуратно, при помощи столовой ложки, перемешать. Яичную массу перемешивать с мукой не круговыми движениями, а сверху-вниз, пока тесто не вберет в себя муку. Добавить ванилин (по желанию). Потом на силиконовую форму выливаю немного теста, на него выкладываю ягоды (можно любые, даже со сливами делала, правда их предварительно надо потушить в сахарном сиропе на медленном огне и потом снять шкурку), потом присыпаю все тертым горьким шоколадом, потом снова тесто и снова тертый шоколад. Потом в духовку минут на 25-30.

приятного аппетита!

Изображение пользователя Олёнка_2011.

Олёнка_2011 — пт., 19.08.2011 - 09:58

спасибо за рецептик, буду пробывать


Моя диета:

julia_less — пт., 19.08.2011 - 09:02

Юльк Юлька...прекрати есть мучное...ну ничего там полезного нет...5 мин во рту всю жизнь на боках...

Юльсен — пт., 19.08.2011 - 09:36

я ем его утром, когда можно все :) да и то не каждый день.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Мэри_Поппинс