Мое меню на эту неделю

Пока я пью разнообразные антибиотики - побаиваюсь садиться на какую-либо диету... Поэтому составила себе примерное меню - что я буду кушать. Пока моя цель - научится не есть после 18.00.

7.30: чай без сахара с сухофруктом/кофе с молоком средней жирности с сухариком

10.00: мюсли с молоком средней жирности

13.00: 100 г. куриной грудки на пару, салат из огурца и помидора, ложка масла и немного соли /
100 г. рыбы и капустный салат ложка масла и немного соли.

16.00: йогурт

18.00: тушеные овощи: фасоль, брюсельская капуста и морковь.

в течение вечера - нежирный кефир.

Получилось довольно-таки сытное меню без излишеств. С завтрашнего дня попробую ему последовать. А сегодня у супруга день рождение... Идем в ресторан - решила, что буду есть. Не могу же я на него смотреть голодными глазами :) Он есть как правило огромный кусок мясо с большой порцией картошки... Мне эта порция на 2 раза, а он сметает за несколько минут. Он у меня стройняшка по жизни... А я буду есть роллы!