день 18/минус 60

Главные вкладки

пн., 04.04.2011 - 14:25 — Amaliy

Вес, вонючка, даже знать нее хочу его. После приростов без нарушений и после таких наискромнейших отвесах...
Решила сладкое сократить до минимума и необходимого(по принципу:если очень(очень-очень) хочется, то мона до 12...) в ограниченом количестве, не более 2-3х конфеток, 2-3х кусочков еще чего нить вредного. и ничего жареного, будь то даже утро.
По меню сегодня
обед в 13:00: капуста тушеная, свекла половинка отварная, 2 котлетки небольших(запеченые), чай с молоком
перекус: яблоко где то в 16 часов, не дотерплю до ужина
ужин: рис пропаренный+половинка свеклы протертой+чай с черносливом.
Ну вроде так. Ах, да, пилатес вечерком

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя juliannasat.

juliannasat — вт., 05.04.2011 - 11:20

и я на минус 60 :)
до 12 тоже кушаю чего-нибудь вредненькое, чтобы после 12 не хотелось girl_crazy
удачи нам!!

Изображение пользователя Rиночка.

Rиночка — вт., 05.04.2011 - 13:54

А еще в книжке "Мое волшебное похудение" Катя пишет, что желательно, чтобы ужин напоминал раздельное питание, так вес уходить будет эффективнее. (Это кроме того, что она варианты приводит). Я последнее время одни сырые овощи и фрукты на ужин стала есть - вес начал убавляться, а до этого была длительная остановка. Вот, может кому поможет мой маленький опыт. :wink:


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka