о пользе питания и физкультуры

Похудение... казалось бы, что может быть проще.
Не ешь после 6 вечера, ограничивай себя в порциях, исключи сладкое выпечку и мучное. Добавь 2-3- раза в неделю интенсивные тренировки. И результат не заставит себя ждать.
Прописные истины. Мы знаем про них с самого детства. Разумное питание и зарядка утром. и ты всегда в форме.
Если все так просто, то почем же тогда с каждым днем становится все больше полных людей?
Почему сложно встать утром на 10-15 минут пораньше и просто сделать зарядку?
Почему мы травим себя всякими фаст-фудами, тортами, помороженными, конфетами?
Почему эти вкусности становятся наркотиком и почему от них так сложно отказаться?
Почему мы вечером бежим бегом домой к телевизору вместо того, чтобы банально пройти 3-4 лишних остановки пешком?
Почему к таким простым вещам, как рациональное питание и адекватная физическая активность, так сложно себя приучить?
Сложно, сложно, очень сложно.Практически невозможно.
Как это сделать? Как не заставить,а именно приучить себя к таким простым принципам? Как научится с удовольствием им следовать?