салютики, девочки. чего то я заблудилась. понятно, чтобы получить то что никогда у тебя не было, надо сделать то, что никогда не делала. А не делала я никогда ничего систематически. все как то через одно место. менять к чертям всю психологию? пойду книжку по НЛП куплю, можь научат меня системе внутренней?
точно знаю чего надо читать систематически: ЧИТАТЬ ДНЕВНИКИ.
вот что вчера попало в мой чудесный ротик:
12.30 завтрак. я его описала вчера
19.10 прибежала домой голодная как сявка. съела 2 бутера с паштетом и чашка чая с бергамотом.
потом готовила ужин по пути слямзила отбивной куриной грудки, картошки и квашеной капусты. всего понемножку, но в желудке уже сказали - хватит.
сейчас перед завтраком встала на весы и очумела. 700 слетело.это за эти дни, когда с Кошью былы проблемы.
завтрак: кусочек рыбы с овощами, кофе и зефирка в шоколоде. люблю
не писала несколько дней, болела моя роскошная кош Лариска. еле откачали. было не до стройности. 2 дня жили в ветеринарке. ну все хорошо
обошлось. нельзя кормить китекэтом и подобной дрянью.
я придумала себе систему, как я буду стройнеть.
1 я изучу окончательно свой организм. буду вести и анализировать дневник питания.
2 буду есть только тщ, что люблю.
Вчерашний день кончился разнузданным обжорством. уговорила себя в 16.00 схомячить булочку с чаем.поломалась для приличия, но в итоге съела. в 18.00 пара стаканчиков домашнего сливового вина из Молдавии, пара кусков пармезана, пара бутеров с колбасой, ну и кусок торта Черный Лес.
ТЕМ, КТО НА ДИЕТЕ НЕ ЧИТАТЬ.
Вывод: съедено за день немного, но не было голода.
пора начинать. вес зашкаливает, подбородок стучит по коленкам. вместо живота - фартук. вот так и ною глядя в зеркало. а ведь были времена, когда я весила 82 кг и за 2 месяца убрала 17. я ходила по часу в день в парке :dance2: ела гречку немеренно, 1 раз в день пила зеленый чай и безлимитно трескала зеленые яблоки. сейчас у меня 70, но живот от сидячего образа жизни вырос.
Новые комментарии