Извиняюсь ^^

Мда, я ненадолго пропала, но это больше не повторится! Зуб даю!
На самом деле я все это время экспериментировала с питанием и пробовала вводить физические упражнения...
Конечно, не обошлось без срывов, но в целом я довольна своими начинаниями =)
Пришла к выводу, что мне лучше питаться интуитивно, не заморачиваясь на калориях) Иначе ни к чему хорошему это не приведет, по крайней мере меня уж точно ^^
С сегодняшнего дня начала просто правильно питаться, то есть выбирать более полезные и качественные продукты, в основном фрукты и овощи) ем только, когда почувствую голод, также стараюсь больше прислушиваться к организму. Режимы только голову морочат :/
И вы знаете что? Действует! =) Чувствую себя превосходно
Энергии много, настроение хорошее, так что физ-ра делается с удовольствием. Насчет упражнений.... Пока что это гимнастика (она у меня занимает около 30 минут) и полчаса на беговой дорожке. Помимо этого стараюсь побольше двигаться вообще =)
Конечно, из-за неразберихи с питанием результаты пока не очень... Да я в общем-то и не расстраиваюсь :don-t_mention: Все равно собиралась начать похудение с 1 ноября, а октябрь - так, тренировочный.
Вот такие вот дела... Пока что поработаю в таком режиме, а там посмотрим... Все равно, какой-нибудь да результат будет =)