- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
59-й день позади
Главные вкладки
сб., 11.12.2010 - 13:20 — Тусьен
Добрый денёк девченочки!!! 
Хм...вес почему-то на той же отметке 77,2 кг,отвесика нет!!!!Хотя почему ума не приложу,никаких совершенно нарушений,спорт!!! :sun:
Вот отчетик :surprise1:
Питание:
З - кофе с зам.сахара+15г кедр.ореш.(1,75у)+50г молочной колбасы(0,9у)+20г тв.сыра(0,3у)+1 вар.яйцо(0,5у)
О - 2 вар.яйца(1,0у)+150г туш говядины(0у)+1 сол.огурец(1,0у),чай с зам.сахара+15г кедр.ореш.(1,75у)
У - кофе с зам.сахара+15г кедр.ореш.(1,75у)+30г мол.колбасы(0,7у)+10г тв.сыр(0,15у)
Итого 9,8 углеводов
Спорт:
Наклоны в сторону с гантелями - 400
Наклоны вниз к лев.,прав. ноге с поднятием туловища - 50
Упр.для ног - по 50
Отжимания - 30
Выпады ногами - 70
Круговое вращение туловищем - 80
Пресс - 150

Нравится:
- Блог Тусьен
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 27.02.2026
Комментарии
Ты что забыла что вчера целый
Ты что забыла что вчера целый кг отвесила? :surprise1: Может подождёшь чуток, питайся как обычно, вес будет уходить.... :happy:
:love6:
Не расстраивайся! Всё будет хорошо!!!
Моя диета: кремлевская диета
Любимка моя!!!
Конечно же не забыла!!Эт мне душу и греет!!!!!!!!! :blush2:
Я не расстраиваюсь,просто иногда наш организм нас удивляет!!!!
Ага, не то слово! Я первую
Ага, не то слово! Я первую неделю на кремлёвке отвешивала по 600, 700, 300, а в первый день вообще 1кг800г....Вторую неделю была то в плюсе 200, то в минусе 100, 200, 300, то вообще стояла...третью неделю то стояла, то в плюсе 100, 20, четвёртую неделю отвешивала по 900, 500, 100, 600, 300, потом опять стояла, теперь вот прибавляю то 600, то 200 и снова стою.... Но в среднем за месяц ушло 8.8....это очень хорошо....Я завела себе тетрадочку (дневничок) разлиновала её, и всякие там таблички придумала, поэтому отслеживаю каждый шаг...прям так наглядно всё...мне нравится...
Моя диета: кремлевская диета