Чудесный день плавно перерос в замечательный вечер)

Изображение пользователя Елена Михайловна.

не смотря на болезнь детей и на то, что мы сидим дома, а не в садике, день чудесен. Питание правильное и в малых количествах, пила томатный сок, кефир, 3 ст. ложки капусты с картошкой(тушенные, муж делал вчера), чай с медом и без него, 10 шт. кураги. Вечером была силовая тренировочка, подходы на пресс увеличиваю, класс) Пока занималась, позвонил муж, сказал что купил нам фотоаппарат, не особо замороченный, но все же. Наш у его мамы летом украли, жили без фотика. Но в планах покупка полупрофессионального фотика, тысяч за 30. У друзей есть, такие классные фото получаются, а у нас есть кого щелкать, трое детей как никак) Пробывала сделать кардио после силовой, минут 10 на велосипеде, но время было уже позднее, начало 10 вечера, значит в другой раз. :dance2:
Вообщем своим днем довольна, детей сейчас уложим и вообще ляпота) Завтра РП, день второй и кардио тренировка вечером)Уже жду ее)))


Моя диета: диета Дюкана

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мур.

поздравляю с покупкой!!! то же мечтаю о зеркалке..... кардио после силовой не просто даётся!!!!! ты молодец!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

заползаешь на этот велосипед и давай через не хочу и не могу крутить педали с тяжелым режимом) А вот пампа у нас в городе нету, а для спинки моей был бы очень хорош)Спина опять болеть стала в пояснице, грыжа напомнила о себе) Спасибо за поддержку))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя мур.

если грыжа, то памп тебе и не покатит!!!! нагрузка на позвоночник во многих упражнениях есть, рисковать не стоит!!!! лучше просто тренажёры и кардио раздельно, то что ты сейчас и делаешь!!!! а сколько ты в общем и отдельно по времени занимаешься?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

час каждая тренировка:силовая -1 час, сейчас вот кардио буду добавлять, дорожку и велосипед 20 минут- значит будет 1.20-1.30. А если кардио-то час, там дорожка, велосипед и упражнения на пресс. У меня перерывы между подходами по пол минуты, не больше. И между упраженинями тоже мало времени проходит.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя мур.

это очень много!!! я сейчас у себя статью нарисую, про то сколько заниматься надо, почитай!!! думаю тебе надо:
10 минут разогрев на кардиотренажёре
40 минут силовая
и для начала 20минут кардио.
лучше по-возможности чаще заниматься!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Натали forever.

желаю скорейшего выздоровления деткам girl_in_love girl_in_love а Вам побольше отвесов и спорта!!!!!отличный день!!!!! :happy: :happy: у меня так не получается так как муж не помогает( не хочет сидеть с дочкой :cray: )!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ