Вести с полей

всем приветик.
Итак по итогам второй 10 дневки я сбросила 600 гр, офигет просто от счастья.
Когда увидела этот результат подумала, о японской диете, долинской, 6 лепестках.... но потом передумала, результат мне нужен долговременный, потому жесткач пока отложим.
общий итог за 20 дней 3.700 а хочу 5 кг.
В общем на этой неделе я питаюс:
 
ПН
З 2 яйца
П 2 иогурта
О лосось в сметане, с овощами под сыром
П 150 гр творога с 1 ч.л меда
У
ВТ
З печеночный паштет
П 2 йогурта
О жульен
П сыр
У белковый коктейль
СР
З 2 яйца
П творожная запеканка
О рыба с овощами
П творожная запеканка
У белковый коктейль
ЧТ
З мюсли на воде
П 10 фиников
О роллы с огурцом
П 10 чернослив
У свити, боннский суп
ПТ
З мюсли на воде
П курага, чернослив
О овощи тушеные, черный хлеб
П финики
У боннский суп, мандарины
СБ
З паштет печеночный
П 2 яйца
О курица
П творог
У белковый коктейль
ВС
З белковый коктейль
П белковый коктейль
О белковый коктейль
П белковый коктейль
У белковый коктейль
Из спорта:
Пн, ср, ПТ, СБ, ВС.: обруч 15 минут, бодирок, упражнения на растяжку
ВТ, ЧТ: тренажерный зал.
Из процедур
ПН, СР, ПТ, ВС- баночный массаж.
ВТ, ЧТ: сауна
СБ: горячий скраб.
Да прибудет со мной сила воли чего и Вам желаю