5/33

всем доброго утра пятницы.
Вес 92,4 итого 600 гр за 4 дня отличненько!!!!!!хорошо бы так все варемя и тогда я похудею на 5 кг за месяц.
Все дни предыдущие выдержала практически без нарушений, если и ела что то лишнее то в пределах раздельного питания. Спорта на этой неделе не было, на след неделе подключу еще и спорт.
итак план на последующие четыре дян.
04.10.
Завтрак: кофе с молоком
Второй завтрак: кофе со сливками забыла фрукты взять.
05.10 основное блюдо рис совощами
06.10 основное блюдо тыква с беконом
07.10 фрукты
и все таки раздльноепитание это мое. На нем я худею и не чувствую что сижу на диете.
Всем удачных выходных и результатов после них...