37

всем доброго дня.
Вес 90.7,привес практически ликвидирован. Еще 1 кг и я на своем минимуме.
Вчера по плану все прошло практически как надо, единственно после тренировки съела сушеных бананов 4 штуки
Сегодня планируется:
Стакан воды.
Завтрак: сыр, горсть изюма.
П. яблоко
Обед: винегрет и 2 яйца.
Перекус: яблоко
Ужин 0,5 кефира.
И вопрос в связи с вышеизложенным, не подскажете чем можно заменить кефир. Терпеть его не могу. и плохо после него себя чувствую.
Если к маме не пойду то спрот. И перед сном медовый массаж.