8.

всем приветики!
вес 92,3.
Медленно выхожу из депрессии и пытаюсь справиться с окружающей меня реальностью.
Вчера по питанию день был очень сложный, ну не могу я бес мяса!!!!!!
Итак питалась:
Стакан воды с лимоном 400 мл.
Завтрак: каша быстрого приготовления без добавок с бананом.
Перекус: мандарин, кофе со сливками
Обед: гречка с салатом из капусты савойской и помидора.
Перекус: 2 мандарина, зеленый чай с кусосчком сахара
Ужин: памело 1/4
И наночь гляда кураги штук пять чай с медом.
Воды пила мало. да и нарушения были но я так думаю что не очень большие. Потому хвалю себя за вчерашний день.
Сегодня по плану питание тоже а также возобновляю походы в тренажерный зал.
Всем удачного дня и огромных отвесов.