Выбор.

Я поняла, что мне нужна система. Очень трудно поддерживать систему правильного питания, когда такое разнообразие допустимых продуктов в холодильнике. :laugh1: Вот.
Если подводить итоги, то за неделю мне удалось сбросить 3,5 кг. ровно. Я считаю, неплохо. Организм я подчистила, подготовила, теперь надо усложнять нагрузку.
Перечитав информацию на сайте, выбрала для себя капустную диету.

Во-первых, люблю капусту :blush2:
Во-вторых, приемлемое меню.
И в-третьих, она на 10 дней рассчитана, а 23его числа у моей двоюродной сестры свадьба. По срокам - идеально, закончится диета и еще дни остаются у меня на поиск и покупку платье уже на новый вес и новую фигурку.
Еще смотрела англичанку, но хоть убейте, смущает меня наличие в диете сливочного масла)))))Может быть потом, после капустной.
Вот.
Последний прием пищи, он же ужин, все равно будет до 4х часов.Я уже привыкла к этому)
Меню будет следующее:
Завтрак: зеленый чай, кофе (не подслащивать - аналогичное требование предъявляет японская диета), негазированная и неминерализованная вода
Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.
Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).
Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.
Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать).
Вот от этого и будем танцевать