День первый.

Привет девочки. Сегодня первый день моей диеты. Измерения не сделала, времени утром не хватило.

По меню:

завтрак: овсянка на воде, черный чай, 3 крекера с сыром (лежат на работе, надо было доесть)

перекус: 1 зеленое яблоко (по диете нельзя, но они также лежат на работе и надо бы их доесть)

обед: сырный суп, котлеты из кабачков

перекус: 1 груша, вареная свекла с мокровью.

ужин: творог 0,1 % 250 гр.

Вечером тренька Боди пампа и Стрейчинга. (общее время 2 часа) плюс дорога на велике до фитнес центра и обратно.

В общем сегодня я не строго соблюдала меню диеты, ну как не строго.. можно сказать совсем не соблюдала. Надо собраться с мыслями и действовать.

На завтра поставила размораживаться куриный фарш, буду делать тефтельки, к тефтелькам скорей всего будет пюре из овощей (брокколи, капуста, томаты).

Вот как то так... Впереди лишние 20 кг...