15

не было сети и времени. хорошо. все дела завершены.
с весом все относительно плана. в выходные будем праздновать и готовить, но переедать не буду. съем всего понемногу.
если говорить об итогах, то получилось не все, но что-то удалось, и это радует.
с понедельника новый план.

ем в основном каши и овощи, иногда куриное мясо. яблоки, хурму, финики, инжир. орехов мало. и салаты можно делать чаще.

ну и двигаюсь мало.