Всем доброго времени суток!

Всем привет!
Вот прошли 5 лет с моего последнего захода на сайт... Кошмар... Вес 122 кг!!! уже чувствую себя неповоротливой старухой... пробовала спорт, но вес достаточно большой, чтобы бегать и присядать, взяла абонемент на аквааэробику, начну после праздников. С сегодняшнего дня решилась твердо на похудение, а то уже стыдно за себя самой... хочу летом на море чувствовать себя человеком и не стесняться.
Слышала, что надо ставить краткосрочные цели: к концу января хочу -5 кг!
Сегодня
завтрак: яичница с колбасой, банан, кофе с молоком.
перекус: горсть орешков и яблоко
обед: зеленый горошек с мясом,кусок хлеба, 1 ч.л. майонеза, кофе с молоком , 1 печенье, кусок сыра
перекус: йогурт Активия
вечером: кофе с кусочком кулича