Всем привет! Вот и пролетело католическое Рождество, столы, гости... но у меня есть повод гордиться собой: -1 кг! а сейчас еще и простудилась, так аппетита нет вообще никакого...
Девочки, подскажите, как обновить линеечку?
Завтрак:
Бутерброд с вар.ветчиной и сыром, апельсин, кофе с молоком
Перекус:
немного кукурузных хлопьев
Обед:
плов, пирожок с грибами, кофе, долька черного шоколада
Доброго времени суток!
Девочки, поделитесь опытом... я хотела бы узнать, у кого есть опыт похудения с бодифлекс. Нашла в интернете видео с занятиями от Марины Корпан, думаю попробовать... Что вы думаете, это эффективно или лучше обычная физнагрузка, как аэробика, например?
Наконец-то закончились праздники... Привет, строгое ограничение в питании! Хочется попробовать что-то похожее на Протасова... но с небольшими отклонениями, т.к. 3 недели без мяса не смогу... Буду 1 раз в день есть нормальную еду, но маленькую порцию и желательно на обед, а все остальное по дядюшке Протасову. Посмотрим, сколько протяну. Сегодняшний рацион:
З: кофе с молоком, яйцо, кусочек сыра
Начало положено, с сегодняшего дня на пути к стройности!
З: чай с молоком 2 сырника, перекус кофе с 2 сырниками
О: куриная лапша, чай, сырник
П:сырник, груша, конфетка
У:овощной салат, яблоко, чай с молоком
«Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остается единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий»
За вчера, 13.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии