Мои жирок...

Главные вкладки

пн., 01.11.2010 - 12:34 — АроМашка

Коль поправилась на 400г решила сегодня выставить себя на показ! :blush2: Свои ужаснейшие бока, которые я все прячу, да уже просто не могу спрятать, бороться с ними надо... :cray: :cray:
А сейчас еще посмотрела к ним у меня и животик с ляшками присоединились... хотя когда-то при 65 были реально только бока, вообще дурацкая зона! :cray:

А ж стыдно выставлять...кошмар! Ладно, решила так решила... с богом! tomato2 :laugh1:


Новое начало-новые линеечки

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пн., 01.11.2010 - 13:09

:surprise1: извини,но кажется,что в тебе намного больше 69 кг
срочно спортом заниматься,срочноооо
тут не только диеты нужны...

нет желания-нет результата (с)

АроМашка — пн., 01.11.2010 - 13:23

хихи, да я о том же! не надо извиняться, правильно, чтобы знала! thank_you эх! girl_mad Пресс каждый день качаю, особенно боковой, а вот с едой никак разобраться не могу... все время каку сьедаю какую-то... обруч дома есть, правда что-то толку от него ... мне бег помогал отлично с упражнениями на пресс, а тут похолодало,.. думаю степпер приобрести, как замену бегу, чтобы кардионагрузка была...


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пн., 01.11.2010 - 13:33

степ и бег на ноги...а тебе с талией нужно решать
от обруча есть польза...только крутить надо ежедневно по 20 минут
в любом случае,хуже не будет
и каку себе не покупай...так проще.

нет желания-нет результата (с)

АроМашка — пн., 01.11.2010 - 13:40

себе я ее не покупаю, но ее покупают другие сожители)))ну ладно, все... ты права! Это факт!

А на счет бега, то я сначала разогревалась, потом упражнения на пресс, особенно боковой, а затем минимум 40 минут бега, и действительно со временем бока уходят, НО и как недавно оказалось , после отжиманий, грудь тоже(( girl_mad

Значит ты посоветуешь, ежедневный пресс и минимум 20 минут обруча? (у меня такой алюминевый советский) А что на счет питания, как ты думаешь?


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пн., 01.11.2010 - 13:47

ничего нового,думаю,тебе не скажу)
побольше молочки/кисломлочки,овощей,фруктов,рыбы,курицы
поменьше круп,картофеля
исключить
-колбасные изделия
-сладкое,мучное
-жареное,жирное)
давно известные прописные истины) :wink:
можно потяжелее обруч)
железный,например :wink:
гантельки с наклонами.вместо гантель можно использовать 1,5 л бутылки с водой

нет желания-нет результата (с)

АроМашка — пн., 01.11.2010 - 13:54

Спасибо! Все равно может услышу наконец! :wink: Может я так паникую, из-за того, что я не вижу быстрых результатов?! Надо перестать взвешиваться, все! Буду визуальноь смотреть и измерять свои успехи штанами)))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пн., 01.11.2010 - 13:10

советую приобрести обруч и качать пресс

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 01.11.2010 - 14:10

Прям ужасы понаписала! ничего страшного нет! во-первых с живота легче всего убрать(обручем, диском здоровья, даже просто танцами дома под музыку :) ), а во вторых быстро :) вот у меня проблемная зона ноги, вот это кошмар какая мука.. А ножки у тебя ровные, без целлюлита, красивые friends
Так что просто правильное питание и спорт :) и все быстро уйдет :)

АроМашка — пн., 01.11.2010 - 14:19

Эх, даже не знаю, у меня такое чувство, что бока труднее всего убрать!))) Каждому свое!)) :laugh1: интересно как быстро я справлюсь с этой проблемой, главное каждый день работать над этим!

Спасибо тебе большое! love2 А ты вообще молодец! Мне бы так скинуть все! Ах... girl_sigh


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 01.11.2010 - 14:21

Не говори еще что молодец... Ты моих ляшек не видела :) а вообще у меня кость широкая и я смотрюсь слоном girl_mad

Быстро уберешь :) главное системность :) с живота всегда уходит быстро :) обруч вообще отлично поможет тебе friends

АроМашка — пн., 01.11.2010 - 14:26

Я знаю, что ты приувеличиваешь, но всеже уверенна, что к новому году будет чем похвастаться! :wink:

Вы так обруч хвалите, все, сегодня открою сезон кручения обруча))))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 01.11.2010 - 14:29

Открывай :) и крути как можно дольше :) в любое свободное время :) когда читаешь, смотришь телевизор и так далее friends и будешь красоткой love2

АроМашка — пн., 01.11.2010 - 14:33

когда читаешь?? это, наверное очень неудобно!))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 01.11.2010 - 14:43

Ну у меня стаж 2 года с этим обручем, поэтому мне удобно уже все :) польза для головы и тела в одном mosking

АроМашка — пн., 01.11.2010 - 15:42

Оо, вон что с опытом приходит! А я может скоро и не такое делать смогу! хихи... tease


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 01.11.2010 - 16:23

А то :wink: все с ним сможешь делать love2

Земляничка — пн., 01.11.2010 - 21:06

АромаШечка! Ножки - супер! Грудь красивая! love2 Талия есть! Животик и бока правда убирать надо :dance2: Я советчик плохой, у самой опыта с гулькин нос, но очень хочу тебя поддержать! :happy4:
Маруся, наверное, права, надо спорт присоединять, но найти, что по душе!
Все получится! love2


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

АроМашка — вт., 02.11.2010 - 10:43

спасибо, Земляничка, поддержала! friends Спорт действительно надо! Куда без него? pardon Буду пресс продолжать качать, усилю его и обруч... Надо сюда записывать будет, чтобы с какой-то систематикой... mosking Скоро возобновлю тренировки танца живота и займусь большим теннисом. А еще хочу выбрнать сауну поблизости и ходить туда раз в недельку... у меня еще хорошие крема есть для сауны, открывающие поры...как раз наносишь на проблемные зоны, и супер! :wink: Или если в баньке, то морской солью проблемыные зону... у-у-у! и потом еще веничком и вообще...! girl_dance

Кстати, всем советую сауну! При правильном питании, действительно такое дополнение отличное!


Новое начало-новые линеечки

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.