все по плану

ну она больше как разгрузка, чем диета)
длится 3 дня, вовремя которых можно съедать по 2 банана и 2 стакана молока в день(не считая воды), если хотите разгрузится, а если хотите сойти на ней с другой диеты, то 3 банана и 3 стакана молока)
многие делают себе шейк и ходят пьют, но я все таки ем отдельно)
вот такие дела)

3.5 кг за 4 дня)
и з них три дня обжиралась любимыми фруктами и один овощами и никогда голодной не была из-за супа, и ни разу не сорвалась)
плюс, вес по ходу не вернется сразу, потому что я вчера сожрала 3 пирожка с грибами, 5 овсяных печенек и вина хлебнула и ни грамма привеса сегодня))