че я сегодня налопала

не могу себя заставить больше пока...но я над этим работаю)))для меня достижение ужето,что я ее вообще пить начала-раньше пила все,кроме воды.а теперь,как только к соку тянусь,сразу за воду хватаюсь.я исправляюсь,честно! :blush2:

с кем ни бывает)))

читала я тебя про это у кого-то в дневнике.ты молодец,хоть подолгу крутила.а у меня и пяти минут не наберется...но я не бросаю,каждый день увеличиваю время.первый раз вообще только 20 проворотов получилось.
а сколько твой весит?

это кефирчик такой вкусный у нас продается с соленым огурчиком и укропом)))
вот такой:

ты бы еще видела,как я мимо сникерса кругами ходила)))руку тянула и тут же второй била по ней)))и тебя вспоминала,заразу такую)))
а баунти покупала под предлогом,что малой.пришлось делиться))))

я сидела на нем,когда только начала свое похудение.продержалась вроде 5 дней,сбросила с 92 до 88.но потом эту вонючку больше есть не смогла и сорвалась.вернулась к 90 кг.потом начала систему правильного питания "-60",но с некоторыми поблажками иногда,а иногда и более строго,чем предлагает Мириманова.по вторникам священная разгрузка)))мне подошел молокочай.после 6 не ем.изредка могу засунуть в рот конфетку или зефирку после 6,но редко,не чаще 1-2 раз в неделю.и физ нагрузка небольшая.простые упражнения на растяжку (взяла из стриппластики с Кармен Электрой),пресс почти ежедневно сколько получается-могу 20,а могу 60 раз,иногда бодифлекс(тоже с перебоями,то неделю без перерыва делаю,то на 3 дня заброшу),и всякие,какие в голову приходят упражнения(ноги позадирать,отжаться пару раз,но правильно,поприседаю).иногда за невовремя съеденную вкусняшку себя наказываю.например,съела зефирку в 8 вечера-20 приседаний.все в таком духе))