Не могу сказать , что стартанула основательно, но я старалась. И так:
- на завтрак был зеленый чай с жасмином и омлет
- на обед овсяная каша
- на ужин фрукты (яблоко и апельсин) в 16.00
- вечерний "возможный" приступ голода планируется истребить кефиром..
Физ.нагрузка: велотренажер - 15 км..
Всем здравствуйте!
Слов нужных не подобрать, сами знаете как тяжело говорить, когда слов нет...а одни эмоции...и то те, которые цензура не пропустит (естественно в свой адрес).
Новые комментарии