53й +100

Вес тела — 64.6 кг.
ИМТ — 23.16
Еда — 1323.1 ккал.
Завтрак (10:25) 269 гр. — 300.30 ккал.:
Йогурт Данон Черника (110 гр.) — 91.3 ккал.
Запеканка творожная (100 гр.) — 168.0 ккал.
Сахар-песок (3 гр.) — 11.9 ккал.
Молоко 2.5% (56 гр.) — 29.1 ккал.
Ланч (12:03) 256 гр. — 257.90 ккал.:
Салат Курица с ананасами (140 гр.) — 163.8 ккал.
Кефир 2.5% (66 гр.) — 33.0 ккал.
Стевия (10 гр.) — 1.8 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (30 гр.) — 33.6
ккал.
Сыр плавленый (10 гр.) — 25.7 ккал.
Обед (14:36) 298 гр. — 202.10 ккал.:
Суп овощной (235 гр.) — 101.0 ккал.
Молоко 2.5% (33 гр.) — 17.2 ккал.
отруби пшеничные ЛИТО (15 гр.) — 37.5 ккал.
Мёд натуральный (15 гр.) — 46.4 ккал.
Ужин (16:48) 225 гр. — 155.30 ккал.:
Горох варёный (30 гр.) — 18.0 ккал.
Молоко 2.5% (98 гр.) — 51.0 ккал.
Банан (97 гр.) — 86.3 ккал.
Перекусы (16:49) 445 гр. — 407.40 ккал.:
зерненый творог Простоквашино (130 гр.) — 137.8
ккал.
Ряженка 3.2% (200 гр.) — 114.0 ккал.
Свинина (вырезка) (45 гр.) — 63.9 ккал.
Молоко 2.5% (35 гр.) — 18.2 ккал.
хлеб молодецкий (35 гр.) — 73.5 ккал.