27й +200

сегодня у меня день воспоминаний...)) пролистала фото, которые сделала до беременности за несколько месяцев.. какая я там худенькая)) а ведь всё продолжала худеть и была не совсем уж чтоб сильно довольна) тут 56-57

пролистала фото этого октября, мы в турцию ездили.. печаль..:-D:-D там я 73кг, а ведь была ещё больше.

сейчас я что то среднее, но всё же пухлая ещё прилично)

за сегодня
Вес тела — 67 кг.
ИМТ — 24.02
Еда — 1015.3 ккал.

Завтрак (09:20) 356 гр. — 455.10 ккал.:
Гречневая каша (82 гр.) — 108.2 ккал.
Куриные грудки в сливочном соусе (132 гр.) —
170.3 ккал.
Сыр Пошехонский (20 гр.) — 70.0 ккал.
Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.
Хлеб Пшеничный (16 гр.) — 38.7 ккал.
Сахар-песок (6 гр.) — 23.9 ккал.
Обед (13:28) 181 гр. — 153.70 ккал.:
протеин MultiComponent Protein (11 гр.) — 45.3
ккал.
Коктейль «Кофе» НЛ ЕД сухой (10 гр.) — 38.0
ккал.
Молоко 1.5% (160 гр.) — 70.4 ккал.
Полдник (15:17) 256 гр. — 217.40 ккал.:
кефир 1% Б.кружка (30 гр.) — 10.8 ккал.
йогурт молочный с черникой 1,5% (100 гр.) — 79.5
ккал.
отруби (20 гр.) — 50.0 ккал.
Мандарин (90 гр.) — 29.7 ккал.
Хлеб Пшеничный (8 гр.) — 19.4 ккал.
Сыр Пошехонский (8 гр.) — 28.0 ккал.
Ужин (17:34) 360 гр. — 189.10 ккал.:
Рыба в молоке (170 гр.) — 120.7 ккал.
Апельсин (190 гр.) — 68.4 кк

30мин бассейн, 30мин тренажерка

хочу опять быть как до родов и избавиться от животаааааа!!!!!))))