2й день. полет нормальный.

Ночью хотелось жрать!!! С 12 до часу моталась по квартире. Выпила 3 стакана зеленого чая. Съела 3 щепотки хлопьев фитнес. Выкурила сигарету. И еще запивала потом голод водой. Снились кошмары)) Будто на огромной скорости я вылетела за дорогу. Машина в хлам, я осталась живая)) Уря:)

Весы с утра порадовали)) минус 1.1кг. Объемы тоже немного подкорректировались – это первая небольшая победа в долгой войне против жира;)

8:30 – зеленый чай с каплей молока
10:00 - отварная куриная грудка, приблизительно 150гр
12:00 - кофе с молоком
14:30 - греча (ок 100гр)+бульон (ок 50гр)+куриая грудка (около 50гр),зеленый чай+2е щепотки хлопьев
17:30 - зеленый чай+курага 1шт+1ст. ложка хлопьев "здоровье"
19:30 - 1/2 стакана кефира (0%)+1яблоко, взбитые в блендере (ммм вкусняшка)

19:50 - 20:35 быстрая ходьба

21:00 - 50гр отварного кальмара. полтора хлебца с творогом+укроп+петрушка, ломтик яблока, 1ст компота из свежих ягод и яблок без сахара.

Весь день генеральная уборка(( устала жуть:)