Блог тодорских

девушки, я занимаюсь спортом очень давно, засчёт этого очеь накачены ноги, как правильно питаться перед занятиями и после, чтобы мышцы не росли?

уиии! вчера я была просто умничка всего порция салата из огурцов и помидор за весь день! надо не сбавлять темпы и продолжать в том же духе )

в воскресенье на есы и буду измеряться )

уиии! вчера я была просто умничка всего порция салата из огурцов и помидор за весь день! надо не сбавлять темпы и продолжать в том же духе )

в воскресенье на есы и буду измеряться )

что вы делаете, когда чувствуете, что вот-вот сорветесь?
какой можно привести себе веский довод, что "Оля! нет! не подходи к холодильнику! не бери это в рот!"
или может знаете способ, который вообще отбивает желание появляться на кухне ))

сегодня я должна сделать всё, чтобы завтра стать лучше! :dance2:

отличные слова) повесить их себе перед гразами и ходить так )

http://www.missfit.ru/food/Montinyak/uglevody/

обязатеьно куплю эту книгу и прочитаю в ближайшее время
всссссё! пора взять себя в руки и перестать быть тряпкой) я сильная, я сильная....сильная)

сегодня я начала вести дневник. надеюсь, что это поможет мне достигнуть мечты.