Блог tusik

Девчат,конечно это совсем не по теме,просто наткнулась на это в блоге моего знакомого)
попробуйте свои силы,а я попзже вывешу ответы)

продолжим тему элементарных знаний, на этот раз обратимся к великому и могучему.

взвешиваться пока не буду,только себя травмировать

я нашла новый стимул,успокоилась и снова в норме :happy:

моя знакомая за 10месяцев с 62 кг похудела до 47 т.е. на 15 кг :good2:
она смогла и я смогу

сегодня устроила себе разгрузку,выпила 0.75л молока,больше не влезло и сходила на степ)

ну вообщем я отчаялась совсем
очередной срыв,да еще какой

через 2недели приезжает парень,а я ни на грамм не похудела так к тому же и не чувствую себя легкой или хотя бы молодцом

ну все,это провал
сьела 6 конфеток

теперь все труды на смарку
что делать??????если завтра разгрузка будет есть шанс что я не очень много наберу?

с утра на меня напал жооора
это ужас
недавно встала а уже успела схомякать овсянку,апельсинку и 5шт кураги..что ж дальше то будет????

5 правил осеннего рациона

Что и как есть осенью, чтобы не мерзнуть, защититься от сезонных вирусов и при этом не набрать лишний вес.

Больше овощей и фруктов

Сейчас актуальнее, как никогда, сделать акцент на растительной пище. Овощи и фрукты, собранные с летних грядок и напоенные солнцем, содержат сейчас максимальное количество витаминов и полезных веществ.

и правильно сделала,что не поверила вчера :cray:

не смотря на то,что я вчера почти ничего не ела и чуть не умерла на фитнесе сегодня +300гр :cray: :cray: :cray:

ураааааааааааааааааааааааа
утром встала на весы и не поверила своим глазам;)
59.5 это такой результааааааат!!я перешла рубеж 60кг!!
какая я счастливая

Девчонки,мы такие молодцы,вместе мы горы свернем)
у нас у всех все получится!надо помогать и всячески поддерживать друга!мы сильные и добьемся всего!)

Девчонки,мы такие молодцы,вместе мы горы свернем)
у нас у всех все получится!надо помогать и всячески поддерживать друга!мы сильные и добьемся всего!)