Ле-е-е-е-ето!

С первым летним денечком Вас, красавицы!

А меня сегодня на работе... хорошо, нет такого смайла, что со мной делают сегодня - цензура! :laugh1:
А между прочим, сегодня день защиты и меня тоже! Защищать меня надо, за-щи-щать, а не ******. Перепутали чтоль?

Сегодня на завтрак приготовила себе такую вкусняшку, ну та-а-акую вкусняшку!
Делюсь:
Домашнее топленое молоко с орехами (и рецепт и фото взяты с кулинарного форума).

Это молоко очень полезно для деток и кормящих мам (!), конечно, при отсутствии аллергии. При топлении молоко обогащается витаминами и микроэлементами. В ореховом молоке (100 г), приготовленном по этой рецептуре, содержится: фолиевой кислоты 13,5 мг, витамина PP - 0,21 мг, В2 - 0,16 мг, В1 - 0,08 мг, Е - 2,6 мг, железа - 0,32 мг, меди 0,06 мг, марганца 0,21 мг, кроме того, в нем очень много ценного жира (ПНЖК) - 4,4 мг.

Берем молочко свежее (лучше, конечно, из-под коровки, но подойдет и магазинное), немного сахара (а я мед добавляла), орехов, посуду, в которой будет томиться напиток.
Орехи измельчаем почти в пыль вместе с сахаром, наливаем молоко в посуду, в которой оно будет готовится, добавляем орехово-сахарную пудру и размешиваем.
Ставим в заранее разогретую духовку.
Пусть молочко томится там при невысокой температуре около часа. Где-то через полчасика вы услышите характерный "ореховый" аромат. Молочко не должно кипеть, только немного булькать.
Когда достаем из духовки наш горшочек, там вот такая аппетитная корочка:

На каждые 100 мл молока - 1 ч.л. сахара и примерно 15 гр орехов (в рецепте, кстати, грецких, а я с минадлем делала)

Ой, вкуууусно мне было, да-а-а-а! Но делала на пробу совсем немного.

Вчера с питанием было все акей: овощи-гриль, творог 5%, груша, кофе с молоком... плюс (конечно же ночью) пару небольших кусочков индейки. Прогресс! Не сладости и не в больших количествах

Да-а, Протасов явно бы плевался! Мало того, что изначально уже видоизменила его диету, так тут еще и индейка... :laugh1:
Оторвите мне язык! Нельзя это никак к Протасову относить, а меня прям так и тянет назвать!

Из упражнений и процедур вчера было: бодифлекс, наклоны с гантельками, бег на месте :surprise1: (первый шаг к бегу на улице :laugh1:), 500 прыжков, 15 минут обруча, массаж боков-ног-шеи... на обертывание сил не осталось.

И у меня уже второй день болит... пресс! :surprise1: Интересненько... От прыжков чтоль? Так ноги бы болеть должны, икры там, ан нет - болит пресс! Странно все это, в общем.

Кстати, пока бежала на месте (боком к зеркалу) увидела... мышцы! Опять таки мышцы брюшка. Они есть, они су-ще-ству-ют! И кто бы мог подумать? Вот так просто встанешь перед зеркалом - и ничего не видно, как ты не поворачивайся, не втягивай или напрягай живот - ничего, а при беге... я даже залюбовалась! :happy4:

Сегодня с питанием пока не определилась толком (кхм.. а пора бы, на часах то почти 4 часа дня!)
С утра было кофе с молоком, творог с щепоткой смеси орехов и изюма + вот это молоко ореховое.
В течение дня - вода и кофе. Пока все, но, думаю, что-то вечером я все же съем.

А в пятницу, по-моему, я еду на шашлыки! Ну наконец-то! :glad:
Компания, правда, вообще незнакомая (кроме хозяина дачи и одного его друга). Ну да познакомимся Главное, шоб мои шортотрусы никого не смутили! :laugh1:
Не, ну а что? На работе в таких не пойдешь... А хочется одеть!

Хорошего настроения, отличного денечка и.. чтоб вас на работе только хвалили! :wink:

Пы.Сы. а вес 55.2 - стою... :cray: